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Auf dieser Seite geben wir Ihnen einen Überblick über unser Kursangebot. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich direkt jetzt online für einen der Kurse anzumelden.

Und so geht es:

Klicken Sie einfach auf die gewünschte Kurskategorie und erhalten Sie auf der nächsten Seite weitere Informationen. Hier befindet sich auch die Online-Maske.

Geben Sie hier den Kursnamen ein. Sie werden anschließend zum Online-Formular weitergeleitet.

 

Kurse Bewegung

| Neue Rückenschule - Functional Training

Möchten Sie vorbeugend etwas für Ihren Rücken tun?  In diesem Kurs werden die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt und gedehnt, muskuläre Dysbalancen vermindert sowie die Koordination verbessert. Sie führen vorwiegend...
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| Neue Rückenschule - Core Training

Möchten Sie Ihre Körpermitte (Core) stabilisieren? In diesem Kurs führen Sie ein funktionelles Training der Rumpfmuskulatur mit dem Schwerpunkt Koordination auf einem speziellen Funktionsboden (PaviGym) durch. Durch instabile...
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| Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Sie erlernen in diesem Kurs die richtige Technik, trainieren Ihre Ausdauer,...
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| Neue Rückenschule - Pilates

Eine sanfte Form der Muskelkräftigung ist das Training nach der Pilates-Methode. Dabei steht die Stabilisierung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur im Vordergrund. Das Training kann auf der Matte oder mit Kleingeräten...
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| Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, welches für Jung und Alt geeignet ist und Spaß macht. Durch vielfältige Übungen mit verschiedenen Geräten werden sowohl die Ausdauer als auch die Kraft sowie die...
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KURSE BEWEGUNG

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KURSE ENTSPANNUNG

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KURSE ERNÄHRUNG

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Kurse Entspannung

| Progressive Relaxation (PR)

In diesem Kurs lernen Sie durch das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung, wie Sie sich körperlich und geistig entspannen können. So können Sie auch im Alltag stressige Situationen mit mehr innerer Ruhe bewältigen und...
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Kurse Ernährung

| Schokolade erlaubt

Wenn Sie Ihr Gewichtsproblem auf Dauer lösen wollen, kommt es vor allem darauf an, Ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und zu verändern. Ziel ist es, eine langsame aber stetige Gewichtsabnahme zu erreichen...
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Kombinierte Kurse

| Fit in Form (Bewegung und Ernährung)

Um Ihr Wunschgewicht langfristig stabil zu halten, sollten Sie sowohl Ihre Ernährungs-gewohnheiten verändern als auch mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren. Das setzt dieser Kurs durch die Kombination von Ernährungsberatung...
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